Loại quả quen thuộc là “kho báu” dưỡng chất cho làn da khỏe đẹp

1. Lựu – “kho báu” dưỡng chất cho làn da khỏe đẹp

Bên trong từng hạt lựu đỏ mọng là nguồn dinh dưỡng phong phú gồm vitamin C, vitamin K, khoáng chất và đặc biệt là các hợp chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol, flavonoid hay axit ellagic. Đây chính là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi da. Ngoài ra, axit punicic – một dạng omega-5 quý hiếm trong dầu hạt lựu – có tác dụng duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp da luôn mềm mại và săn chắc.

2. Chống lão hóa, gìn giữ nét thanh xuân

Nhắc đến công dụng của quả lựu, không thể bỏ qua khả năng chống lão hóa vượt trội. Lượng vitamin C cùng punicalagins trong lựu hoạt động như lớp “lá chắn” ngăn chặn sự tấn công của tia UV và các gốc tự do – nguyên nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Khi được bổ sung thường xuyên, lựu giúp cải thiện độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn, mang đến làn da tươi trẻ và rạng rỡ hơn mỗi ngày.

3. Làm sáng và đều màu da tự nhiên

Không chỉ chống lão hóa, lựu còn được mệnh danh là “thần dược làm sáng da”. Nhờ chứa vitamin C dồi dào và khả năng ức chế sản sinh melanin – sắc tố gây sạm, nám – lựu giúp da sáng hơn, đều màu hơn và giảm đáng kể các vết thâm, tàn nhang. Việc uống nước ép lựu đều đặn hoặc đắp mặt nạ từ lựu tươi có thể giúp làn da dần trở nên mịn màng, tươi tắn, tràn đầy sức sống.

Bạn có thể bổ sung lựu vào thực đơn hằng ngày bằng cách uống một ly nước ép lựu tươi, vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Ngoài ra, mặt nạ từ nước ép lựu kết hợp với mật ong hoặc sữa chua không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp da sáng khỏe tự nhiên. Với những ai bận rộn, các sản phẩm chăm sóc da chứa chiết xuất lựu như serum, toner hay kem dưỡng là lựa chọn lý tưởng, mang lại hiệu quả lâu dài và tiện lợi.

Dù là nguyên liệu tự nhiên, lựu vẫn có thể gây kích ứng với một số làn da nhạy cảm, vì vậy nên thử trước trên vùng da nhỏ. Đồng thời, hiệu quả của lựu chỉ thật sự rõ rệt khi bạn sử dụng đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và đủ nước.